80 °C bis 100 °C | |
10 % bis 30 % | |
8 bis 15 Min. |
Die klassische Art der Sauna - heiß und trocken. Aufgusszeiten sind zu jeder halben und vollen Stunde.
55 °C bis 70 °C | |
40 % bis 50 % | |
10 bis 20 Min. |
Bei einer niedrigeren Temperatur als in einer Finnischen Sauna kann der Aufenthalt auf bis zu 30 min. ausgedehnt werden.
42 °C bis 45 °C | |
80% bis 100 % | |
10 bis 20 Min. |
Die hohe Luftfeuchtigkeit sorgt für ein äußerst erholsames Klima.
27 °C bis 37 °C | |
gering | |
15 bis 25 Min. |
Bei einer Temperaturvon ca. 27 – 37° Celsius kann sich der Körper entspannen, während ihm zusätzlich Wärme zugeführt wird.