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42 °C bis 45 °C |
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80% bis 100 % |
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10 bis 20 Min. |
Die hohe Luftfeuchtigkeit sorgt für ein äußerst erholsames Klima.
GUTE VORBEREITUNG IST ALLES
Für einen perfekten Gang in das Sole Dampfbad benötigen Sie ausreichend Zeit. Sie sollten weder hungrig noch mit vollem Magen baden. Gründlich vorreinigen und gut abtrocknen verstärkt die Wirkung.
SO GENIESSEN UND ENTSPANNEN SIE RICHTIG
Reinigen Sie im Dampfbad Ihren Sitzplatz gründlich mit dem Gießschlauch. Sollten Sie sich während des Badens unwohl fühlen, verlassen Sie die Kabine. Die Durchblutung der Bronchien wird im Dampfbad deutlich erhöht. Zusätzlich wirkt das Einatmen von Sole, wie Meeresluft positiv, auf den Badenden ein.
DIE ABKÜHLUNG GEHÖRT ZUM BADEN WIE DIE ERWÄRMUNG
Nachdem Sie die Kabine verlassen haben gehen Sie nach Möglichkeit an die frische Luft, wandern ein wenig umher und atmen dabei ruhig ein und aus. Bei der anschließenden Dusche kühlen Sie sich mit möglichst kaltem Wasser ab. Beginnen Sie die Abkühlung an den Beinen und Armen und lenken Sie den Wasserstrahl langsam Richtung Herz. Dies schont Ihren Kreislauf und bringt optimalen Nutzen. Zuletzt das Gesicht und nach Belieben auch den Kopf abkühlen. Besonders gezielt geht das mit einem Kneippschlauch. Vor dem Aufsuchen eines Kaltbeckens unbedingt duschen.
IN DER RUHE LIEGT DIE KRAFT
Lassen Sie sich genügend Zeit, um sich entspannt im Sitzen oder Liegen auszuruhen. Sie sollten die Beine möglichst hoch lagern. Achten Sie vor und nach den Badegängen auf ausreichend Flüssigkeit, Wasser oder Fruchtsäfte sind dabei ideal. Die Dauer der Ruhepause ist ähnlich der Aufheizphase.
WIEDERHOLUNGEN LIEGEN GANZ IN IHRER HAND
Ganz nach Ihrem individuellem Wohlbefinden können Sie bis zu drei Durchgänge auch abwechselnd mit Sanarium® oder Sauna durchführen. Wichtig ist dabei, dass Sie die Abfolge beibehalten.
SPEZIELLE WIRKUNG
Die ideale Kombination von Wärme und Feuchtigkeit entkrampft, reinigt, pflegt und entspannt. Löst hartnäckige Verschleimungen bei chronischen Erkältungen.
