thermo small
80 °C bis 100 °C 
humidity small 10 % bis 30 %
clock small  8 bis 15 Min.

 

 

 

Die klassiche Art der Sauna - heiß und trocken. Aufgusszeiten sind zu jeder halben und vollen Stunde.

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thermo small
55 °C bis 70 °C 
humidity small 40 % bis 50 %
clock small  10 bis 20 Min.

 

 

 

Bei einer niedrigeren Temperatur als in einer Finnischen Sauna kann der Aufenthalt auf bis zu 30 min. ausgedehnt werden.

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thermo small
42 °C bis 45 °C 
humidity small 80% bis 100 %
clock small  10 bis 20 Min.

 

 

 

Die hohe Luftfeuchtigkeit sorgt für ein äußerst erholsames Klima. 

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thermo small
27 °C bis 37 °C 
humidity small gering
clock small 15 bis 25 Min.

 

 

 

Bei einer Temperaturvon ca. 27 – 37° Celsius kann sich der Körper entspannen, während ihm zusätzlich Wärme zugeführt wird.

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Allgemeine positive Wirkung des Saunierens

  • stärkt das Immunsystem, reduziert Infektionsanfälligkeit
  • dient der Hautpflege und verlangsamt die Hautalterung
  • trainiert das Herzkreislaufsystem und regt den Stoffwechsel an
  • verbessert das vegetative Nervensystem
  • entspannt die Muskulatur trainiert die Elastizität der Blutgefäße
  • verbessert die Durchblutung der Atemwegschleimhäute und erweitert die Bronchien
  • schwemmt Stoffwechselabbauprodukte, Schwermetalle und Krankheitsstoffe
    durch Schweißdrüsen und Nieren aus – fördert Entgiftungsprozesse.